作者：林黛羚
出版社：自由之丘文創事業 ∕ 遠足文化事業股份有限公司
出版年：2016年9月
部落格：「好宅好人好生活」
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這本書不是教你如何整理居家雜物，而是把雜物整理和住宅改造串連起來，讓讀者看到在「斷捨離」、「怦然心動整理」後，可以把住家環境提昇到更理想的居住空間。因為作者是室內設計師，利用許多客戶案例，提出許多雜物整理或舊宅翻修該注意的事項，讓人感覺更有可行性。
■ 俗話說「時間會沖淡一切」。但從居住的角度來看，「時間會累積一切」，不論是好的還是壞的。
■ 堆書、堆衣服並沒以比堆食物或堆垃圾來得正常或高尚，都是某種心理停滯，都需要時刻覺察、定期清掃才是。
■ 最終決定我們居住品質的，還是在我們的心。所謂相由心生，不只是人的長相，連居家的長相也有連帶關係。即使是有不堪的過往，若自己有要走出來的決心，還是有改變的機會。
■ 屋主必須瞭解，改造空間，交給室內設計師，但是改造人，就要靠自己了！空間設記得再棒，如果不調整自己使用空間的習慣，生活品質也只能提昇一半，甚至在入住一兩年後，又回復到以往的品質。
■ 覺察「住家行為」後，並不代表可以馬上除掉這個累積的習慣，但至少「看見了」，接下來都會「察覺到它的存在」。這個看似微不足道的察覺，卻有很大的幫助，只要持續這個覺察的能力，至少可以避免空間失控。
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囤積症者並沒有辦法改變自己的能力，也沒辦法斷捨離，囤積症患者需要的是專業治療，一般人才有能力自行改變。
■ 依據DSM-5精神疾病診斷準則，提供了儲物症（Hoarding Disorder）六種判斷準則：
一、持續地難以丟棄所有物或與之分離，不管其實際的價值如何。
二、這種困難是來自於覺得有保存這些物品的需求，及對丟棄物品會感到苦惱。
三、丟棄所有物的困難導致物品的囤積，致使居住場所擁擠、凌亂不堪，以至於無法有效使用居所。如果居住場所並不凌亂，這僅是因為第三者的干預（例如：家庭成員、清潔工、權威人士）。
四、儲物症的症狀引起臨床上顯著苦惱或社交、職業或其他重要領域功能減損。（包括維持自己和他人環境的安全。）
五、儲物症的症狀無法歸因於另一身體病況（如：腦傷；腦血管疾病、小胖威利症）。
六、儲物症的症狀無法、似以另一精神疾病的症狀做更好的解釋（例如：強迫症的強迫思考、憂鬱症造成的精力減
低、思覺失調症或其他精神病症的妄想、認知障礙症的認知功能缺損、自閉症類群障礙症只關心特定事物的表現）。
