許多人初見張家寧，都會對她的一雙大眼睛和甜美笑容印象深刻。但她開口說話時，卻是有條有理，又具有滿腔熱情。更難想像她從高中開始接觸台灣演藝圈，活在繽紛的水銀燈和掌聲下，仍能堅持想法，一個人到舊金山就讀加州整合認知學院（CIIS）心理諮商研究所，專攻許多華人沒聽過的「戲劇治療」。
《運用角色扮演 達到療癒目標》
從過去的偶像劇演員角色，到未來擔任專業心理諮商師，張家寧如何成功轉換？兩者之間是否有關連性？她又如何打破華人對心理諮商的刻板印象，讓民眾願意接受以戲劇治療來解決心理問題？
記者問：什麼是戲劇治療（Drama Therapy）？戲劇治療如何幫助人解決心理問題？
張家寧答：戲劇治療是一項新的心理諮商方式，有目的性地運用劇場遊戲、心理劇，達到療癒的目標。
參與者會與自己的想像力、創造力和即興自發性（spontaneity）連結，並且進一步從角色扮演和表達練習中重新省視過去和現在的自己。
戲劇治療理論相信，每個人都有自我療癒（Self-Healing）的能力，這種諮商方式提供一個安全的環境，把抽象的思考具體化，治療師會協助當事人從適當的心理距離了解自己，找到處理情緒、行為問題的方法。
社會上的每一個人，都是由各種角色所組合而成。透過戲劇治療，當事人以角色切換達到自我覺察，在表達的同時了解真實和理想中自我的差距，以及家庭和社會的訊息如何影響自己，進而突破個人生命瓶頸，達到自我成長。透過自我覺察，人才會活在當下，而不被過去或未來緊緊牽絆。
《常聽朋友訴苦 決定讀心理系》
問：妳在大學時為何選擇心理系？後來又怎麼會想要專攻戲劇治療？
答：我在高中時曾有一段低潮期，那時候看了心理健康方面的書籍，就引起對心理系的興趣。加上在朋友之中，我一直是聽大家吐苦水的人，也覺得自己應該滿適合唸這個科系。在台灣學校的心理科系中，台灣大學重認知心理學、政治大學重工商心理學、輔仁大學重社會心理學。我對社會心理學比較有興趣，所以決定讀輔大心理系。
在輔大求學時，有一位副教授專攻戲劇治療，讓我開始接觸這個領域。再加上在大學求學期間，我已經進入演藝圈，拍過幾部電視劇，發現演戲是一種很有力量的工具，所以就決定往戲劇治療發展。
《演藝圈太現實 價值觀不契合》
問：妳曾經在台灣當偶像劇演員，是如何進入演藝圈？又為何放棄？
答：我在升高中的時候，參加綜藝節目「我猜」的「國民美少女」單元。不過上大學後才正式進入演藝圈，以偶像劇「18禁不禁」出道。我們家家教很嚴格，家人覺得演戲OK，也相信經紀公司的規畫，我自己也想多方面嘗試，所以開始當學生藝人。
大學畢業後，我給自己多一年時間在演藝圈衝刺，同時也著手申請研究所。我發現演藝圈的環境不太適合我，他們對於外表的要求相當嚴苛，作息也非常不正常，再加上經紀公司規畫上的一些問題，讓我決定離開演藝圈，隻身來舊金山讀研究所。
問：台灣演藝圈是什麼樣的環境？妳會不會眷戀演藝圈的生活？有沒有打算繼續留在演藝圈？
答：演藝圈是一個壓力非常大、很現實、汰舊換新速度很快的行業，必須犧牲陪伴家人、朋友和自己獨處的時間，時間規畫和收入也很不穩定。剛進演藝圈的新人都像是賭博，賭有一天能紅起來。因為新人置裝、通勤都要自費，經紀公司抽成占演出費的一半，單純拍戲完全沒辦法賺到錢。此外，要進演藝圈必須要很有自制力，不然個人的底限很容易被打破，這和我的價值觀很不同。
其實我到目前為止都沒有打算回到演藝圈，只是經紀公司拿出好的劇本時，還是會掙扎一下（笑）。
《假若重返娛圈 想演多重人格》
問：之前演過最困難的角色是哪一個？
答：我曾經接拍過大愛電視台的一部短劇，演一個有毒癮的雛妓。有一幕是在引誘男警官的時候毒癮發作，這是我拍過最困難的角色。因為這個角色戲分少、無法刻畫出角色的來龍去脈。我對這些情況又完全沒有經驗，只好做點功課，在腦子裡練習，等導演一聲令下，我就整個人豁出去演了。
問：演戲的經驗是否能幫助戲劇治療的學習？如果重回演藝圈，有什麼想要挑戰的角色？學校讀的課程對表演技巧是否有幫助？
答：演戲的經驗讓我懂得如何轉換角色、情緒表達的多元化、對角色的同理心，也不會畏懼表演，對學習戲劇治療有很大的幫助。事實上，研究所裡的同學很多是劇場出身，已經懂得如何表演，也知道戲劇的力量。
可能是因為讀了研究所的關係，如果有機會回到演藝圈，我會想要挑戰有心理疾病的角色，像是多重人格、憂鬱加躁鬱個性的角色。我有時也會想，如果現在回去演戲，可能連結角色情緒更深、入戲更快、演出方式會更活潑不死板。
問：可以談談妳在台北少年觀護所和柏克萊Malcolm X小學實習的經驗嗎？
答：讀大學時，我曾在台北少年觀護所實習四個月，主要是協助指導老師用藝術相關媒材，帶領親子關係為主的團體。其實這些小孩子很好相處，和一般人想像的壞小孩不一樣。他們表現出很強的防衛心，是因為他們覺得不安全，同時情緒表達缺乏適當的字彙輔助。我們在帶領他們的時候，會先把規則講清楚，也會分享自己的經驗，就比較容易獲得他們認同。
在Malcolm X小學時，我們主要就學生間霸凌問題進行輔導，採用「一人一故事劇場」（Playback Theatre）。我們會有五位演員、一位導演，每次邀請一位學生講他的故事，然後我們就把故事演出來。講故事的學生會感受到他的心聲被聽到，其他人也會藉由演員們的演出，產生同理心，在開放群體中，有很好的人際互動輔導功用。
《心理諮商治療 華人普遍排斥》
問：華人對精神疾病治療或心理諮商比較陌生，為什麼需要向專業人員求助？
答：其實現在有很多非亞裔人士，因為在社交、感情方面出現焦慮，進而尋求心理諮商的協助。但是華人對心理醫師、治療師的稱謂覺得反感，認為「這又不是病，沒必要看醫生」，向親友傾訴就足夠。不過礙於親友間的關係，有些話無法全盤托出，親友給的意見也都出自於個人經驗，不一定對當事人有用。時間久了，亦造成親友的負擔。
專業的心理諮商人員利用多種方法，以旁觀者的角度，有技巧引導當事人增進自我覺察、自我改進的能力，並不會強加個人意見、經驗。同時基於法律保障，當事人不用擔心私人秘密遭洩露。而專業心理諮商人員也都有專業訓練，不會受當事人的情形影響個人情緒。
問：一個人在出現什麼樣症狀的時候，需要心理諮詢？
答：當一個人重複做一件不健康的事情，影響到生理或心理時，像是重複交同一類型的男朋友、對經營穩定的親密關係有困難、長期單身但其實非常渴望有親密關係等，或者是對生活不滿意、想要改變現況的人，都可以尋求心理諮詢服務。
希望有更快樂的生活、不知道自己要什麼、自我批評、過度完美主義、不懂得如何拒絕別人、總是壓抑個人情緒等，這些都不是病，但當這些情緒影響到生活的時候，心理諮商是很好的途徑。
問：戲劇治療好像是一種遊戲，需要讀什麼樣的課程取得執照？
答：接受戲劇治療的人不需要專業訓練，但是治療師必須具有專業的引導、分析能力。戲劇治療就和一般心理諮商學程一樣，需要修各種心理學相關理論課程，只是更著重在諮商時使用的道具和方法。
戲劇治療理論的歷史只有五 、六十年，但是加州整合認知學院在戲劇治療學派發展上有重要的地位，是美國戲劇治療協會（NADT）認可的二所學校之一，另外一所是紐約大學。
現在在班上，來自劇場和心理治療相關科系背景的同學各占一半。從學校畢業後，經過3000個小時實習，可以考婚姻家庭治療師（MFT）執照，也可以申請登記為美國戲劇治療協會的註冊戲劇治療師，或者回台灣考心理治療師執照。
《新興心理學派 跨文化勤推廣》
問：目前在灣區戲劇治療推廣的情形？
答：戲劇治療本來就是心理諮商的其中一種方式，不過因為學派歷史很短，比起傳統口語（心理）諮商來說還是很新。參與戲劇治療的民眾，主要是透過醫生轉介，或是覺得口語諮商太無趣的人。學校成立戲劇治療學程到現在，只有三位華裔學生，下一屆連亞裔學生都沒有。
問：你希望如何在華人社區推廣戲劇治療？未來的目標是什麼？
答：我在灣區華人社區推廣戲劇治療以來，發現華裔民眾雖然很樂意深入自己的情緒做探討，但是實際上很難。或許是因為華人對情緒的處理比較表面，不像西方人比較感性。再者，在戲劇治療中，引導者很期望看到每個人不一樣的情緒表現，但是華人普遍害怕犯錯、期待有一個標準答案。
因為華人還是比較難表達感受，我希望未來可以設計一套更適合華人的治療系統。最大的目標是成立專門服務華人的心理諮商中心，讓生活中遇到瓶頸、想要改變、有性別認同問題的青少年，以及跨文化、跨世代伴侶等的個案，都可以到這裡接受諮商、輔導。
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